Ejercicios en casa

domingo, 25 de abril de 2010 1:38 a. m. Publicado por La historia comienza aqui... 0 comentarios
Ni gimnasios, ni entrenadores personales, ni Wiis...ya no es necesario siquiera salir de tu casa para hacer ejercicio.
Démeter te presenta una tabla de ejercicios de 8 minutos cada uno aproximadamente, con los que podrás fortalecer diferentes partes de tu cuerpo y repetir cuantas veces quieras.

EMPEZAMOS!!! (haz click en el enlace para ver los videos y ilustrativos)








Haz los ejercicios 3 veces por semana + una dieta sana y equilibrada + un poco de ejercicio cardiovascular al día = el cuerpo y la salud que deseas

Y no olvides calentar y estirar antes y después de cada entrenamiento...y porqué no? date un caprichito como premio a tu esfuerzo

**Masaje**

QUIEN ES DEMETER

sábado, 24 de abril de 2010 11:57 a. m. Publicado por La historia comienza aqui... 0 comentarios

Cuenta la leyenda que en la Antigua Grecia, la diosa de la naturaleza y el deporte, descendió del Olimpo haciéndose pasar por una mortal, conocida por todos como Démeter.

Su cuerpo esbelto, fuerte y activo conseguía embaucar a todo hombre que en él posara sus ojos.

Pero su mayor regalo no fue el placer de su visión,

sino la entrega a los hombres de los juegos, los deportes y el ejercicio

como muestra de su amor y gratitud

Tras la llamada de su hermano Hermes, retornó a su lugar en el Olimpo pero su regalo se expandió por todo el mundo y permaneció con nosotros hasta nuestros días

Démeter es así nuestra inspiración y todo aquello que nos define:

-fuerza -diversion

-vitalidad -belleza

-amor por el deporte


Al igual que la historia del deporte comenzó en Grecia gracias a Démeter, nuestra historia comienza aquí.

Con nosotros, Démeter ha vuelto para recordarnos que el deporte forma parte de nuestras vidas y que nos pertenece por derecho propio.

Que nadie te arrebate las ganas de luchar, de superarte a mismo, de disfrutar con cada nuevo paso y de seguir soñando con que algo mejor SIEMPRE es posible

El deporte llora la muerte de Samarach

miércoles, 21 de abril de 2010 10:27 p. m. Publicado por La historia comienza aqui... 0 comentarios

Fermín Cacho, campeón olímpico de 1.500 metros en los Juegos Olímpicos de Barcelona, rindió tributo a la memoria de Juan Antonio Samaranch al afirmar que le debe "la enorme alegría de haber podido ser campeón olímpico en España". "Es una grandísima pérdida y no sólo para España. Todo el mundo olímpico le debe estar tremendamente agradecido por haber traído los Juegos a España en 1992", declaró el ex atleta. "Haber sido campeón olímpico es una satisfacción enorme, pero haberlo sido en tu propio país es algo muy grande y eso se lo debo a él", añadió.


La
Federación Española de Fútbol (RFEF) ha expresado también su "profunda tristeza" por el fallecimiento de Samaranch. En un comunicado, Ángel María Villar, presidente de la RFEF, y su junta directiva "quieren hacer llegar a los familiares y amigos del fallecido dirigente su más sincera condolencia a sus familiares y amigos" "extensiva a la gran familia del olimpismo, máxima expresión del deporte universal".

El Real Madrid emitió un comunicado en el que se une al dolor por la muerte de Juan Antonio Samaranch, socio número 93 del club blanco, y en el que asegura que "el mundo del deporte pierde al máximo exponente del movimiento olímpico del siglo XX". Además, era Socio de Honor del Real Madrid desde el 15 de septiembre de 1985. Samaranch recibió la Insignia de Oro y Brillantes del Real Madrid en diciembre del año 2000 (ya poseía la de Oro y la de Plata). Miembro del denominado 'Club de los Cien', "su vinculación con el Real Madrid a lo largo de estos 70 años ha sido intensa y afectiva".

MERCEDES COGHEN

"Llevaba dos días resistiéndome a creer esto y confiando en su fortaleza, tanto física como mental, pero finalmente no ha podido ser"

Marisol Casado, miembro del Comité Olímpico Internacional (COI) y presidenta de la Unión Internacional de Triatlón (ITU), confesó que no había "palabras" para expresar el fallecimiento de Samaranch y que ha dejado "huérfano" al mundo del deporte y de la gestión deportiva española.

La Liga de Fútbol Profesional (LFP) ha lamentado "profundamente la pérdida de Juan Antonio Samaranch", presidente de honor del COI, al que califica en un comunicado como "el gurú del olimpismo moderno".

El presidente del Comité Olímpico Nacional italiano (CONI), Giovanni Petrucci, ha manifestado que "hoy es una jornada de luto para el deporte mundial". "La desaparición de Samaranch representa una grave pérdida para el mundo del olimpismo porque él fue el verdadero protagonista del saneamiento financiero del COI y del relanzamiento de los Juegos Olímpicos como un evento universal".


GIOVANNI PETRUCCI

"La desaparición de Samaranch representa una grave pérdida para el mundo del olimpismo porque él fue el verdadero protagonista del saneamiento financiero del COI"

Manuel Fonseca, director de Deportes de los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992, destacó que Samaranch logró dar un salto de calidad a la cita olimpica. "Samaranch cambió el olimpismo en dos asuntos importantísimos: terminó con la separación entre amateurs y profesionales, por lo que le debemos a él que en los Juegos estén ahora los mejores, y gracias a su gestión el COI dio un salto económico que le permitió crear Solidaridad Olímpica y ayudar a los países con más dificultades económicas".

El Comité Paralímpico Español (CPE) ha lamentado "la enorme pérdida que supone para el movimiento olímpico y paralímpico el fallecimiento de Juan Antonio Samaranch, presidente de honor del COI. Samaranch, que era en la actualidad miembro honorífico de la Asamblea General del CPE, fue, según explica este organismo, "uno de los precursores en España del deporte practicado por las personas con discapacidad, a través de las iniciativas del complejo asistencial Hogares Mundet".


El FC Barcelona expresó su luto por la muerte de Juan Antonio Samaranch, presidente de honor del Comité Olímpico Internacional (COI), mediante un comunicado oficial en la web del club. Como muestra de luto, las banderas del club azulgrana ondearán a media asta. También se ha confirmado que se guardará un minuto de silencio antes del partido contra el Xerez, que se disputará el próximo sábado a las 18:00 horas en el Camp Nou.

El vicepresidente del COI, Thomas Bach, destacó la importancia de Samaranch en el Movimiento Olímpico. "El asumió el liderazgo del movimiento olímpico en un momento en que estaba amenazado por el fracaso, lo modernizó y lo llevó a nuevas alturas", dijo Bach a través de un comunicado difundido por la Confederación Olímpica del Deporte Alemán, de la que es presidente.

Theresa Zabell, doble campeona olímpica de vela, ex parlamentaria europea y actual vicepresidenta del Comité Olímpico Español (COE), se declaró afortunada por haber vivido "el gran cambio" del deporte español que propició Juan Antonio Samaranch, fallecido hoy. "Tuve la gran suerte de vivir el cambio del deporte español, el antes y después de los Juegos de Barcelona, y por eso sé cómo vivían los deportistas antes y después de esa revolución. Y desde luego uno de los artífices de ese cambio a mejor fue Samaranch. Nadie tiene que estarle más agradecido que los deportistas".

En bici por Madrid, es posible?

miércoles, 14 de abril de 2010 1:29 a. m. Publicado por La historia comienza aqui... 0 comentarios
  • Habrá 1.560 bicicletas disponibles para los ciudadanos.
  • El servicio costará a casa usuario una cuota anual de 25 euros y otros 30 céntimos por la primera media hora de uso.
  • Las bicicletas se podrán alquilar por un máximo de dos horas seguidas.

El centro de Madrid dispondrá de bicis de alquiler en la primavera de 2011 en el marco del programa municipal MyBici, que, en una primera fase, pondrá en disposición de los ciudadanos 1.560 bicicletas por una cuota de 25 euros anuales y 30 céntimos por la primera media hora de uso.

El Ayuntamiento de Madrid no hace nada por facilitar la circulación a los ciclistas y por mejorar la calidad del aire en la ciudad

Coincidiendo con el Día Sin Coches, el alcalde de Madrid, Alberto Ruiz-Gallardón, y los delegados de Movilidad y Obras, Pedro Calvo y Paz González, respectivamente, han presentado este proyecto municipal que saldrá a concurso antes de finales de año por un importe de cinco millones anuales, y se pondrá en funcionamiento, en la primera de sus tres fases, en abril de 2011.

Un área integrada del distrito Centro y de parte de los de Retiro, Moncloa y Salamanca, con espacios como el eje Prado-Recoletos, el Parque del Retiro, la Gran Vía o los intercambiadores de Atocha, Sol y Moncloa, serán los primeros en contar con estaciones de alquiler de bicis.

Club ciclista 'MyBici'

Para ser usuario de MyBici, que en ningún caso es un sistema que "compita o sustituya a los servicios de alquiler o préstamo con fines turísticos o recreativos", bastará con ser mayor de 16 años, ser titular de una tarjeta bancaria y estar inscrito en el club ciclista MyBici.

Para alquilar una bici bastará con ser mayor de 16 años, tener una tarjeta bancaria y ser socio del club ciclista MyBici

El delegado de Movilidad, Pedro Calvo, ha avanzado que los usuarios pagaran un cuota de alrededor de 25 euros anuales por utilizar el servicio y un precio variable según el tiempo que utilicen la bicicleta -no podrá superar las dos horas seguidas-, y que será de unos 30 céntimos durante la primera media hora.

La primera fase de la Red MyBici comprenderá 120 estaciones, 1.560 bicicletas, 3.120 anclajes y 70 kilómetros de viario de los 160 que en total cubrirá el sistema, que funcionará de siete de la mañana a doce de la noche.Un 3% del sistema de movilidad

El objetivo de este proyecto, según ha subrayado el alcalde, es desarrollar una estrategia que permita a la bicicleta en 2016 alcanzar la cuota del 3% dentro del sistema de movilidad, ya que en la actualidad no llega al 0,1%.

La primera fase de la red MyBici tendrá 120 estacioes y 70 kilómetros de carril bici

Por su parte, Ruiz-Gallardón, ha incidido en la necesidad de que el Día Sin Coches no sea "una mera conmemoración, sino una llamada de atención a los ciudadanos sobre la necesidad de cambiar hábitos en sus desplazamientos y de concienciarlos sobre el medio ambiente".

El alcalde, que ha utilizado este martes la bicicleta para acudir a este acto en la cuesta de Moyano, ha hablado de las actuaciones que lleva a cabo el Ayuntamiento los 365 días del año para la implantación de un nuevo modelo de movilidad, como el Plan Director de Movilidad Ciclista, que tiene como meta crear 575 kilómetros de carril bici, de los cuales, a finales de este año, 237 ya estarán concluidos.

"Que no se quede aquí"

Al acto de presentación de Mybici han acudido varios usuarios de la bicicleta en la capital, algunos de los cuales pertenecientes a asociaciones como Pedalibre, como es el caso de Josu Díaz, quien ha pedido, en declaraciones a los medios, que el acto de hoy no haya sido un "mero escaparate".

Díaz ha explicado que el Ayuntamiento de Madrid "no hace nada por facilitar la circulación a los ciclistas y por mejorar la calidad del aire en la ciudad", y ha agregado que en la capital existen "serias dificultades" para circular en bici por "eltráfico tan agresivo" que hay.

El colectivo Bici Crítica organiza todos los últimos jueves de cada mes un recorrido en bicicleta por el centro de la capital que parte a las 20.00 h de la plaza de Cibeles. En la actualidad ya son 2.000 los ciclistas que acuden mensualmente a esta cita.