Ni gimnasios, ni entrenadores personales, ni Wiis...ya no es necesario siquiera salir de tu casa para hacer ejercicio.
Démeter te presenta una tabla de ejercicios de 8 minutos cada uno aproximadamente, con los que podrás fortalecer diferentes partes de tu cuerpo y repetir cuantas veces quieras.
EMPEZAMOS!!! (haz click en el enlace para ver los videos y ilustrativos)
Haz los ejercicios 3 veces por semana + una dieta sana y equilibrada + un poco de ejercicio cardiovascular al día = el cuerpo y la salud que deseas
Y no olvides calentar y estirar antes y después de cada entrenamiento...y porqué no? date un caprichito como premio a tu esfuerzo
**Masaje**
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