EJERCICIO FÍSICO=RETRASAR EL DECLIVE MENTAL

sábado, 10 de abril de 2010 9:34 a. m. Publicado por La historia comienza aqui... 0 comentarios


Los investigadores encontraron que las personas que hacían actividad física moderada en la mediana edad tenían un menor riesgo de discapacidad cognitiva leve y que seis meses de ejercicio aeróbico de alta intensidad mejoraban la función cognitiva en personas que sufrían de deterioro cognitivo leve.

El deterioro cognitivo leve es un estado intermedio entre los cambios normales en el pensamiento, el aprendizaje y la memoria que la edad conlleva, y la demencia, explicó uno de los estudios. Hasta el quince por ciento de las personas que tienen deterioro cognitivo leve desarrollan demencia cada año, frente a uno o dos por ciento de la población general.

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En el primer estudio participaron 1,324 voluntarios que no tenían demencia que participaban en el Estudio del envejecimiento de la Clínica Mayo. Los participantes completaron un cuestionario sobre el ejercicio físico y fueron evaluados y clasificados como de cognición normal (1,126) o con deterioro cognitivo leve (198).

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Los que dijeron que hacían ejercicio moderado (como nadar, caminar a paso vivo, yoga, aeróbicos o entrenamiento de fuerza) durante la mediana edad tenían 39 por ciento menos probabilidades de sufrir de deterioro cognitivo leve, mientras que los que hacían ejercicio moderado más adelante en la vida tenían 32 por ciento menos probabilidades de padecer la afección.

El equipo de la Mayo apuntó que el ejercicio podría proteger del deterioro cognitivo leve a través de la producción de compuestos que protegen los nervios, un mayor flujo de sangre al cerebro, un mejor desarrollo y supervivencia de las neuronas, y un menor riesgo de enfermedades cardiacas y de los vasos sanguíneos.

Los estudios aparecen en la edición de enero de la revista Archives of Neurology.


Mensaje Démeter: no hacía falta que otro estudio más nos demostrara lo beneficioso que puede resultar la práctica del ejercicio incluso de forma moderada, ahora lo que falta es sacar un poco de fuerza de voluntad y tiempo, que aunque sabemos que es dificíl, a la larga lo agradeceremos. Así que si tienes entre 20 y 40 años intenta llevar una vida en post de tu mejor futuro, inculcándote pequeños hábitos deportivos que te ayudarán a desarrollar a la larga tanto tu cuerpo como tu mente.


¡Y no es broma!….lo dicen los expertos.

LA LEY DEL SILENCIO EN EL TENIS

9:27 a. m. Publicado por La historia comienza aqui... 0 comentarios

En el último torneo de tenis de América, en Miami, se ha prohibido el uso de facebook y twiter a los jugadores. Con esto se está intentado que los jugadores no puedan comunicarse con sus seguidores, y es que son demasiados los rumores que afirman que las apuestas, tan conocida y tan emergentes en el mundo del deporte, se están llevando a cabo de una manera un poco sospechosa. Por lo visto los seguidores de los jugadores podrían estar informados de lesiones, estados de forma, y así poder hacer apuestas. Franceses e italianos están sumergidos en este lío que, hasta ahora, no tiene ninguna forma de demostrarse. Además se señalan nombres como el de Kollerer y Tipsarevic como principales tenistas implicados.


Un claro ejemplo es el de Davidenko, al que se le investigó por perder un partido a propósito con muchas apuesto de por medio. La otra cara de la moneda es la de Óscar Hernández, el español que, 83 del mundo, ha sido acusado de estas apuestas. Tras haber ganado dos partidos, en los que también se habían apostado muchísimo dinero, dice sentirse fatal al tener una carrera ejemplar en sacrificio, y al verse señalado como acusado de estas apuestas tan raras.

Agentes especializados en el contraespionaje y antiterrorismo trabajan duramente con casas de apuestas, que les comunican las apuestas extrañas. Pero aunque haya personas que ya estén trabajando para que esto no ocurra, Demeter se compromete a ir más allá del deporte, sus entresijos, su problemática, y todo aquello que haga del deporte algo negativo.

DEPORTISTAS POR ACCIDENTE

9:11 a. m. Publicado por La historia comienza aqui... 0 comentarios

Hay deportistas por vocación, los que desde pequeñitos ya sabían lo que querían hacer de mayor, deportistas por el interés de los padres en conseguir una vida mejor, como el caso de las hermanas Williams, y deportistas por accidente, aquellos que acabaron en el mundo del deporte por cosas del destino.

'Adebayor, levántante, anda y juega al fútbol'

Un caso curioso es el de Emmanuel Adebayor. El delantero del Arsenal no comenzó a caminar hasta los cuatro años. Un balón perdido en una iglesia, en la que su madre se encontraba rezando por su hijo, hizo que Adebayor se levantara del carrito y corriera hacia el esférico. "Tu hijo anda gracias al fútbol. Eso debe ser porque el chico tiene el fútbol en sus venas", le dijeron a la madre de Adebayor el resto de familiares que se encontraba dentro de la iglesia.


Christoph Metzelder, defensa del Real Madrid, desveló que inició su carrera como futbolista tras encontrar un cromo de un jugador que se convirtió en su ídolo, Karl-Heinz Forster. "Encontré un cromo suyo en la calle, era mi ídolo en el 86 y me hizo coleccionar todos los cromos. Me animó a comenzar a jugar al fútbol, a meterme en un club. Fue el comienzo de mi carrera como futbolista", aseguró.


Los comienzos de Michael Phelps en la natación también oculta algún que otro misterio. Aunque de pequeño le tenía miedo al agua, el 'tiburón de Baltimore' explica en su biografía que se refugió en las piscinas para no oír las discusiones entre sus padres, que poco después se divorciaron.


Tim Duncan, de nadador a estrella del baloncesto

Tim Duncan también iba para nadador. De hecho, el jugador de los San Antonio Spurs quería competir en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 con Estados Unidos en las pruebas de 50, 100 y 400 metros estilo libre pero el Huracán Hugo destrozó en 1989 la única piscina olímpica que había en las Islas Vírgenes, su lugar de nacimiento. Duncan tuvo que comenzar a entrenarse en el óceano pero su miedo a los tiburones le hizo dejar la natación y buscar otro deporte: el baloncesto donde se convirtió en la estrella del Instituto St. Dunstan's Episcopal.


El destino también intervino para que Roberto Dueñas acabase en el mundo del baloncesto. Todo comenzó el día en el que le descubrieron en una parada de Fuenlabrada. "La leyenda urbana del autobús, como todas las leyendas, tiene un parte cierta y otra que no lo es. Hubo un entrenador que me vio en una parada del autobús, y durante dos días intentó coincidir conmigo, aunque justo cuando me veía yo me iba en el autobús. Finalmente, Miguel Ángel, que así se llama, habló conmigo y empecé a entrenar con ellos" ha reconocido varias veces el propio Dueñas.


La historia de cómo Manolo Martínez acabó en la disciplina de peso es bastante curiosa. Aunque el leonés estaba en las escuelas municipales de atletismo, la primera vez que hizo lanzamiento de peso fue un día paseando por delante del colegio de huérfanos ferroviarios de León. Se quedó mirando durante un buen rato, hasta que su entrenador Carlos Burón le dijo si quería probar y así empezó todo.


El mal despertar de Juan Carlos Higuero una fría mañana de diciembre

Juan Carlos Higuero también comenzó a correr por casualidad. Su hermano José Félix iba a participar en el Cross de la Constitución de Aranda en 1988. En un principio, Juan Carlos se iba a quedar durmiendo en su casa en aquella fría mañana del 10 de diciembre pero su hermano le despertó y le convenció para que fuera a la prueba. Sin apenas calentar, Juan Carlos Higuero se puso un dórsal y ganó el cross. De ahí al estrellato.


Otro caso más Haile Gebreselassie . comenzó a ir corriendo a la escuela, a unos 10 km de su casa, con nueve años. Por eso, cuando corre lo hace con el brazo izquierdo torcido como si todavía estuviese agarrando sus libros camino de clase. Fue el inicio de uno de los mejores atletas de larga distancia del mundo.

Y a qué viene todo esto? Desde Démeter, queremos hacerte saber que tanto como por casualidad como a través del esfuerzo diario, si luchas por tus sueños y crees en ti mismo puedes llegar hasta donde te propongas.

Ya te tomes el deporte como un hobbie, una forma de mantenerte sano, un estilo de vida, una manera de evadirte de tus problemas, una asignatura o un entretenimiento, manténlo siempre en tu vida de forma activa, porque son innumerables los beneficios que el deporte siempre te puede reportar.

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